.png)
_edited_edited.png)
יוגה צחוק
- 27 ביולי
- זמן קריאה 1 דקות
להטעין את הגוף והנשמה חוויית יוגה צחוק משחררת
מנחה: שפרה ארווסט
ימי ב' בין השעות 10-11.30
היום זה כבר מוכח מדעית: "אין הרבה צחוק ברפואה, אך יש המון רפואה בצחוק". במציאות יומיומית אינטנסיבית, הלחץ המצטבר שוחק את הגוף, מפריע לשינה הלילית ופוגע בבהירות המחשבה. הסדנה מציעה הזדמנות להחזיר את השליטה לידיים, להפיג את המתחים ולבחור בשינוי חיובי ופשוט המשפר את איכות החיים. יוגה צחוק היא שיטה מעשית המעניקה חוויה מיידית של תנועה, משחק, שחרור וחיבור מחדש לשמחת החיים הטבעית. המפגש משלב תרגול אקטיבי לצד סקירת מחקרים מרתקים, שיח על חשיבה חיובית והתמרת רגשות, ומקנה כלי עוצמתי לשיפור מערכות היחסים – עם עצמנו ועם הסביבה. הזדמנות להשיל את עומסי השגרה, לפתוח את הלב ולהטעין את הגוף והנשמה באנרגיה גבוהה ומחודשת.
תאריכי מפגשים: 10.11.26 , 24.11.26 , 8.12.26 , 22.12.26 , 5.1.27 , 19.1.27 , 2.2.27 , 16.2.27
מחיר: 300 ש"ח | 8 מפגשים
Over the past few months, intense work stress started affecting my sleep and focus, so I began exploring simple ways to relieve tension. Incorporating light movement and laughter exercises turned out to be surprisingly grounding after exhausting days. Finding a balance between mental release and physical comfort really changes your energy levels when you feel drained. For me, combining playful breathing techniques with a relaxing https://banatlv.co.il/en/category/massage-bnei-brak/ worked wonders for resetting my body and mind. It is amazing how small, consistent self-care habits can completely change your routine.